Trainingstijden

Het schaatsseizoen loopt van begin oktober tot en met eind maart. We trainen op de donderdagavonden van 20.30 uur tot 22.00 uur, met uitzondering van de feestdagen, in het Silverdome te Zoetermeer.
 

De trainingen zien er als volgt uit:

• Gezamenlijk inrijden: warming-up met gezamelijke oefeningen.
• Schaatsvaardigheden: oefeningen om de techniek te beheersen zoals bogen rijden en goed op de schaats staan.
• Danspauze: tijdens de danspauze worden verschillende dansen gereden, zoals de Quick Step. Zowel beginners als gevorderden kunnen dansen van hun eigen niveau rijden. Voorbeelden van de dansen zijn zichtbaar op de pagina "Wat is ijsdansen".
• Gezamenlijk uitrijden: cooling-down met gezamelijke oefeningen.
• Einde